Teknolojiweb.Net - Konsantrasyonu bozar odaklanamazsınız aklınız durur gibi olur. Enerjiniz biter ve gününüz berbat olur. Sağlığı bozan uykusuzluk için her yetişkin günde en az 7-8 saat uyumalıdır. Yatak odasında dizüstü bilgisayar, telefon, televizyon gibi aletleri bulundurmayın. Uyunacak alanın temiz, havalandırılmış ve sessiz olması hatta loş ve karanlık olması önemlidir. Ayrıca hekimden yardım alınabilir. Diğer sebebi uyku apnesidir. [...]
Kaynak: Yorgunluk ve Uyku Hali Nedenleri ile Çareleri
Kaynak: Yorgunluk ve Uyku Hali Nedenleri ile Çareleri
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder